Negging - ce este și cum să reacționăm la el?
Neggingul este un tip de manipulare emoțională care este atât subtil, cât și profund dureros. Acest lucru se datorează faptului că atinge puncte sensibile, scade stima de sine și o face treptat dependentă de abuzator. Ca urmare victima își pierde autonomia și alege adesea să desfășoare activități contrare nevoilor sale. Recunoașterea rapidă și adecvată a intențiilor rele ale celeilalte părți și un răspuns ferm ajută la întreruperea cursului evenimentelor și la recâștigarea stabilității emoționale. Cu toate acestea, acest lucru necesită atenție și concentrare deplină asupra propriilor nevoi, emoții și senzații. Din acest articol veți afla ce este negging-ul, cum se manifestă și de ce acest fenomen a devenit atât de comun în ultimii ani. Aflați, de asemenea, cum să ne apărăm cu abilitate împotriva manipulării verbale care vizează punctele noastre sensibile. Vă încurajăm să citiți mai mult.
Negging - ce este?
O definiție simplă arată că negging-ul este o formă de manipulare bazată pe complimente ambigue. În teorie, ele sunt menite să facă fericită cealaltă parte, dar în practică sunt pline de venin și au ca scop să subestimeze un partener sau o altă persoană pentru a obține un avantaj asupra ei. Pe scurt, ați putea spune că lăudați în timp ce înțepați ace. Fenomenul și-a luat numele de la comunitatea artiștilor de agățat și se referă direct la comentariile și aluziile negative subtile. Poate răni la fel de mult ca, de exemplu, pedepsirea prin tăcere într-o relație.
Cum să recunoaștem negging-ul?
Recunoașterea corectă a negging-ului necesită să rămâneți concentrați și atenți la ceea ce spun ceilalți. Modul în care ne simțim după ce auzim anumite cuvinte este, de asemenea, extrem de important. În caz de îndoială, merită să ne întrebăm ce a vrut să spună interlocutorul nostru și dacă a intenționat să ne jignească în mod intenționat.
Exemple de negging includ m.în.:
- comentarii cu umor aparent,
- complimente pe furiș cu critici conținute,
- atacuri subtile sub formă de presupuse sfaturi.
Negging-ul apare foarte des la începutul unei relații, când unul dintre parteneri dorește să obțină un avantaj semnificativ asupra celuilalt. Exemple de astfel de declarații includ m.în.: "Arăți bine pentru cineva căruia nu-i place să picteze" sau "Surprinzător de bun pentru...".
Manipularea verbală în relații - semnale de alarmă care nu merită ignorate
Manipularea verbală în diverse relații începe adesea destul de inocent cu glume ambigue sau aluzii ascunse. Cu toate acestea, în timp, ea câștigă putere. Prin urmare, merită să recunoașteți semnele de avertizare. Printre acestea se numără în principal:
- inducerea în eroare care implică punerea la îndoială a memoriei sau a înțelegerii cuvintelor în cauză,
- șantaj emoțional și inducerea vinovăției,
- zile liniștite ca urmare a neînțelegerilor sau a așteptărilor neîmplinite,
- subestimare cealaltă parte în viața de zi cu zi,
- transferul de responsabilitate pentru greșelile și comportamentul lor,
- buzunare într-o relație, sau ascunderea unui partener de lume.
Niciun semn de îngrijorare nu ar trebui să fie ascuns sub preș. În schimb ridicați problemele litigioase și clarificați-le cu partenerul dvs. Aceasta este singura modalitate de a opri cursul negativ al evenimentelor și de a construi o relație puternică. Atunci când totul este bine la nivel emoțional, este mai ușor să vă exprimați pe deplin și să vă oferiți satisfacție în dormitor, iar acolo veți găsi util să vibratoare clitoridiene și alte gadgeturi erotice.
Cele mai frecvente efecte ale neggingului
O persoană care se confruntă cu negging trebuie să facă față consecințelor neplăcute ale acestuia. Printre cele mai frecvent înregistrate sunt:
- o scădere semnificativă a stimei de sine,
- dependența de agresor,
- un sentiment constant de teamă și anxietate,
- izolarea socială progresivă,
- anxietate și tulburări cognitive,
- dificultăți în construirea de relații,
- probleme la locul de muncă sau la studii.
Uneori, victima neggingului este incapabilă să facă față consecințelor pe cont propriu. Într-o astfel de situație este recomandabil să solicitați ajutor profesional de la un psihoterapeut. De asemenea, este posibil ca baza pentru recâștigarea păcii interioare să fie încheierea unei relații toxice.
Negging într-o relație - cum să reacționezi la el?
Principalul răspuns la negging într-o relație ar trebui să fie asertivitatea. Cereți explicații pentru orice cuvinte ambigue ale partenerului atunci când simțiți că acestea au fost menite să vă rănească. În plus, spuneți comportamentului pe nume și nu pretindeți că nu s-a întâmplat nimic. Încercați să vă păstrați calmul pentru a nu reacționa prea emoțional. În loc de furie și tristețe, arătați încredere și calm. În acest fel îi dovedești partenerului tău că manipularea lui este ineficientă și nu funcționează cu tine. Stabiliți întotdeauna limite ferme și cereți respectarea acestora. Nu încercați să faceți cealaltă parte fericită prin forță, cumpărând lenjerie erotică pentru bărbați pentru el sau parfum pentru femei cu feromoni pentru ea. Nu vă prefaceți că nu se întâmplă nimic sau situația se va înrăutăți.
Relații interpersonale sănătoase ca bază pentru apropiere și încredere
Fundația intimității intime și a încrederii depline într-o relație este construirea unei relații interpersonale bazate pe valori sănătoase. Așadar, optați pentru un sentiment de siguranță, respect reciproc și posibilitatea de a vorbi deschis despre orice subiect, chiar și despre cele sensibile. În același timp, mențineți autonomia și oferiți spațiu pentru urmărirea pasiunilor individuale sau pentru relaxare. Într-o relație sănătoasă, este important să fii responsabil pentru cuvinte și acțiuni, iar deciziile importante trebuie luate împreună. În ceea ce privește problema patului, aceasta poate fi legată de alegerea prezervative, sau practicarea de noi poziții și tehnici sexuale. Pe această bază veți construi o relație rezistentă la tot felul de turbulențe.
Cine poate deveni o victimă a negging-ului?
De fapt, oricare dintre noi poate deveni o victimă a negging-ului, însă această formă de manipulare afectează cel mai adesea persoanele cu:
- o nevoie puternică de acceptare sau recunoaștere,
- stimă de sine scăzută,
- sensibilitate și empatie peste medie.
Se presupune că persoanele care au avut experiențe dificile în relațiile anterioare sunt mai susceptibile de a experimenta negging. Acest lucru este valabil și pentru persoanele mai tinere, la care vârsta poate favoriza dominația celeilalte părți.
Alte articole de pe blogul nostru:
Recomandat
Penis ultra realist cu testicule
