Legătura traumatizantă într-o relație - mecanismul atașamentului toxic

În mediul nostru există multe relații toxice în funcțiune, deși nu suntem întotdeauna conștienți de acest lucru. Cu toate acestea, se pare că și victima în acest tip de relație poate avea dificultăți în evaluarea corectă a situației și în diagnosticarea poziției sale. El experimentează fenomenul legăturii traumatice. Deși majoritatea zilelor sunt asociate cu durere și suferință, partenerul toxic începe să fie identificat cu un sentiment de atașament și securitate. În consecință, victima este blocată într-o relație toxică și nu poate pune capăt acesteia. Acest lucru duce la o dependență emoțională puternică și la trăirea într-o teamă perpetuă sau la sentimentul de a fi umilit. De ce este atât de dificil să punem capăt acestei? Din acest articol veți afla ce este legătura traumatică, care sunt mecanismele acestui fenomen și ce rezultate. Acest lucru vă va permite să reacționați în mod adecvat la risc.

Ce este legătura traumatică?

Trauma bonding în poloneză este trauma bonding. Această explicație simplă arată deja esența problemei. Mijloace dependență emoțională de la un partener care ne face rău în mod notoriu și face ca sentimentul de fericire adevărată să fie trecător sau chiar imposibil. În ciuda numeroaselor răni și a lipsei de schimbare, relația continuă. Acest lucru se datorează faptului că violența este intercalată cu momente de remușcări și scuze. Acesta este un mecanism clasic de recompensă și pedeapsă. Pe de o parte, vă certați, iar după un timp partenerul dvs. vă copleșește cu semne de afecțiune sau cadouri, inclusiv cele cu conotații sexuale m.în. rochii erotice sau dopuri anale cu coadă.

Simptomele trăirii unei legături traumatice într-o relație

Simptomele dependenței emoționale și ale legăturii traumatice nu sunt întotdeauna vizibile la prima vedere. Prin urmare, este util să analizați ultimele săptămâni sau luni ale relației și cum vă simțiți în legătură cu aceasta. Semnele clasice ale legăturii traumatice includ:

• tranziția dinamică a relației de la idealizare la critică, violență sau manipulare, urmate de perioade de tandrețe și promisiuni de îmbunătățire,
• sentiment puternic de vinovăție și responsabilitate, combinată cu justificarea comportamentului negativ al partenerului,
• pierderea stimei de sine și de a vedea lumea doar din perspectiva "noi", ceea ce poate duce la o pierdere a identității,
• frica paralizantă de plecare și singurătate, sentimentul că fără un partener toxic nu ești nimic,
• epuizare cronică emoțională, mentală și fizică cauzate de tensiune și instabilitate continue.

Cum să vă feriți de relațiile toxice?

Este cu siguranță mai bine să preveniți intrarea în relații toxice decât să încercați să ieșiți din ele mai târziu. Cum să eviți să fii manipulat și o astfel de relație? Mai presus de toate nu luați decizii pripite și evaluați obiectiv comportamentul partenerului dvs. Stabiliți limite clare și verificați dacă cealaltă parte le acceptă. Nu vrei să încerci sexul anal, sex cu un vibrator sau jocuri cu gaura gloriei,și totuși partenerul continuă să insiste asupra problemei? Acesta este un semnal clar de avertizare pentru a nu continua o astfel de relație.

Legătura traumatizantă - mecanisme de atașament toxic

Cu cât o relație durează mai mult, cu atât este mai greu să te desparți de ea. Acest lucru se datorează faptului că istoria comună se îmbogățește, iar partenerul toxic este dornic să își reamintească amintirile bune. Legătura prin traumă se bazează pe mecanismele caracteristice atașamentului toxic, cum ar fi:

• cicluri alternante de violență și reconciliere,
• inducerea în eroare și manipularea,
• condiționarea prin recompense și pedepse,
• izolarea socială și singurătatea,
• subminarea sistematică a stimei de sine a partenerului dvs.

În plus, neuroștiința este de o mare importanță. În timpul ciclului de violență, cortizolul, dopamina și oxitocina sunt eliberate în corpul victimei, consolidând dependența emoțională.

Cum afectează viața intimă experiența traumei de legătură?

Legătura traumatică are un impact puternic asupra vieții intime, atât în relația actuală, cât și în construirea relațiilor viitoare. Percepția asupra sexului se schimbă. Ea încetează să mai fie o sursă de plăcere și exaltare și devine o datorie al cărei scop este de a confirma existența sentimentului. Adesea actul sexual implică violență sau manipulare, iar persoanei prinse într-o relație toxică îi este dificil să refuze practicile în care nu dorește să se implice. În practică, acest lucru înseamnă să vă forțați să faceți anumite forme de sex. Uneori victima cumpără cadouri pentru el sau vibratoare pentru doi doar pentru a-și satisface partenerul, ignorându-și propriile nevoi. Pe termen lung, acest lucru duce la o sexualitate perturbată și la o lipsă tot mai mare de satisfacție.

Recunoașterea și tratarea dependenței emoționale

Cum să recunoaștem dependența emoțională și să o gestionăm eficient? Nu este deloc ușor. Semnele tipice de avertizare includ m.în. teama de a pleca, incapacitatea de a lua decizii independente, supunerea față de voința celeilalte persoane și simptome asemănătoare sindromului de sevraj. Ieșirea dintr-o astfel de relație necesită refacerea stimei de sine, o conștientizare mai largă a problemei și, adesea, solicitarea de ajutor specializat. Cu cât luați măsuri mai repede, cu atât este mai ușor să vă recâștigați libertatea și echilibrul emoțional.

Legătura traumatică și efectele acesteia

Legătura traumatică are o serie de consecințe grave care pot dura atât pe termen scurt, cât și mulți ani. Cele mai frecvent observate efecte includ:

• simptome ale tulburării de stres posttraumatic (PTSD),
• disocierea în proximitate, adică "deconectarea" în timpul sexului și al altor forme de intimitate,
• fluctuații ale libidoului, manifestată printr-o nevoie compulsivă de sex sau o scădere completă a dorinței,
• izolarea socială și de a fi izolat de familie sau de prieteni,
• dificultăți de muncă sau de învățare care rezultă din supraîncărcarea emoțională,
• percepția distorsionată a emoțiilor

Alte postări valoroase de pe blogul nostru :

• Hikikomori - cum se manifestă virusul japonez al singurătății?
• Queer - cum să vorbim despre dorințe, limite și plăcere?
• Stilurile de atașament - ce sunt acestea și cum afectează viața erotică?
• Jocuri erotice online - cum să vă condimentați viața sexuală online?