Între iubire și manipulare: love bombing - cum controlează cealaltă jumătate a ta masca iubirii?

Primiți o masă de la noul partener/partenera dvs daruri, complimente și nu ai timp pentru tine pentru că el/ea îți ocupă tot timpul? Poți fi victima unui bombardament al iubirii.

Când dragostea devine o capcană - love bombing, o formă de violență în relații

Începutul unei relații romantice este de obicei foarte interesant, plin de momente plăcute, fantezii despre viitor. Cu toate acestea, atunci când întâlnim o persoană care folosește așa-numitul bombardament al iubirii - totul va fi modificat și de-a dreptul de necrezut. Pasiune ca dintr-un film, cadouri la fiecare pas, o masă de surprize care acționează ca un afrodisiac, avalanșă de mesaje și apeluri telefonice, petrecând timp împreună non-stop. Sună grozav, dar trebuie doar să te uiți mai atent pentru a vedea despre ce mecanism este vorba. Love bombing este o formă violentă de stabilire a relațiilor romantice. Implică prinderea în capcană, o încercare de însușire completă a celeilalte persoane, lipsind-o de autonomie. Este o capcană în care se intră de cele mai multe ori fără să se știe.

Ce este love bombing-ul și cine este cel mai predispus la el?

Violența non-fizică într-o relație poate semăna inițial cu faza de îndrăgostire. Nu este nimic în neregulă cu faptul că cealaltă persoană ne oferă atenții, la urma urmei, știm teoretic cum arată dragostea - acest lucru este ceea ce ne învață textele culturale, în special comediile romantice, serialele, basmele, videoclipurile. Acesta este tocmai motivul pentru care, atunci când este întrebat: "bombardamentul iubirii - ce este?" încă nu toată lumea poate răspunde, deoarece modelul de inundare a celeilalte persoane cu dragoste pare aproape normal. Și uneori chiar de dorit.

Cine este predispus la această formă de manipulare și control într-o relație? Un studiu al studenților de la Universitatea din Arkansas a constatat că love bombing-ul este cel mai frecvent la persoanele cu tendințe narcisiste și cu o stimă de sine scăzută [1].

Love bombing - simptome de urmărit:

• foarte marenumărul apelurilor telefonice sau al mesajelor instant a crescut exponențial

Scrieți unul cu celălalt toată ziua, vorbiți la orice oră. Continuați să primiți întrebări: "Unde ești?" 'Ce faci?". De fapt, țineți în permanență telefonul în mână, deși a fi în contact începe să devină foarte obositor. Iar în zori, dialogul începe din nou. Atunci când răspundeți un pic mai târziu sau nu răspundeți la momentul potrivit pentru persoana respectivă, apar resentimente și reproșuri, agresivitate sau o încercare de a da vina pe dumneavoastră pentru că ați făcut cealaltă parte să se simtă mai rău. Când încerci să faci cunoscut faptul că este prea mult pentru tine, cealaltă parte ignoră mesajul. Dezvoltați un sentiment de vinovăție.

• cadouri scumpe

În primele zile și chiar săptămâni ale unei relații, este plăcut când cineva ne invită la cină și plătește pentru ea, ne dă flori sau ne cumpără bilete la cinema. Și tocmai de aceea love bombing-ul este atât de greu de recunoscut - pentru că imită un comportament acceptat social care evocă angajamentul. Cu toate acestea, dacă cealaltă persoană vă inundă cu cadouri, se oferă să sponsorizeze fiecare activitate, nici măcar nu vrea să audă despre împărțirea costurilor - ceva poate fi în neregulă. Cadourile nu sunt concepute doar pentru a atașa și a da impresia că cineva este capabil să smulgă o stea din cer pentru tine, ci este, de asemenea, o formă de violență economică. Independența dvs. financiară ar putea fi serios amenințată în timp.

• totul se întâmplă atât de repede

De la prima întâlnire, relația voastră se mișcă cu viteza fulgerului. După câteva zile, aveți sentimentul că sunteți foarte apropiat de persoana respectivă, că o cunoașteți. Puteți avea o mare sex, vă înțelegeți perfect! În plus, auzi mereu despre planuri de viitor, iar cuvântul "Te iubesc" vine neașteptat de repede. După o săptămână? Lunar? Nu poți să nu te gândești că relația ta ideală este ca un vis, așa că ideea de a planifica să locuiți împreună și să aveți o familie pare naturală. Și totuși, în tot acest timp îți lipsește răsuflarea, înaintezi în grabă, emoțiile sunt puternice, mărturisirile sunt înflăcărate. Vă copleșește și semăna confuzie în mintea voastră.

• un sentiment constant de vinovăție

Într-o relație romantică este important să comunici, să respecți sentimentele și opiniile celuilalt, să ai încredere. Acest lucru este util în orice domeniu, inclusiv în sex, atunci când, de exemplu, doriți să încercați ceva nou, cum ar fi accesorii BDSM. Love bombing, însă, te poate face să te simți vinovat: pentru că nu răspunzi suficient de repede la mesaje, pentru că alegi prietenii în detrimentul unei seri în doi, pentru că nu poți returna numeroasele cadouri, pentru că nu poți răspunde "Te iubesc", pentru că în comparație cu cealaltă persoană nu te implici la fel de mult etc. Acesta este un alt semnal că s-ar putea să fiți într-o relație violentă.

• trecerea frontierelor

Fiecare dintre noi are limite. Cealaltă persoană ar trebui să le cunoască și să știe când se apropie prea mult de ele. Bomba iubirii, însă, funcționează pe principii diferite. Limitele tale nu vor fi respectate. De asemenea, cealaltă parte nu vă va respecta deciziile, timpul sau planurile pe care le-ați făcut. Important: în acest model de abuz psihologic, veți auzi complimente neîncetate. Cealaltă persoană vă va crea imaginea perfectă, nu va dori să vă vadă adevărata față.

Cadouri scumpe și vinovăție - modele tipice ale manipulatorilor emoționali

Cunoașteți deja cele mai importante manifestări ale bombardamentului iubirii. Acest lucru poate părea ca un puternic afrodisiac, pentru că e frumos să-ți pierzi capul pentru dragoste. Cu toate acestea, modelul de manipulare este, printre altele, că nu veți fi în stare să îl observați, chiar și atunci când cineva vi-l arată cu degetele. Cumpără cadouri scumpe? La urma urmei, înseamnă că sunt importantă pentru el. Nu am timp pentru prieteni? La începutul unei relații este întotdeauna așa. El continuă să-mi scrie? Pentru că îi pasă foarte mult. El a spus că a iubit după două săptămâni? El a exprimat pur și simplu o emoție.

Love bombing - cât durează și ce consecințe are?

Este dificil să existe un cadru clar. Răspunsul la întrebarea "bombardamentul iubirii cât durează?" ar putea fi: trei luni, șase luni. Cu toate acestea, este cu siguranță faza inițială a unei relații romantice. Consecințele sunt enorme, deoarece violența psihologică are multe efecte negative, m.în.:

• depresie, anxietate, probleme de somn
• scăderea stimei de sine
• pierderea controlului asupra propriei vieți, de exemplu asupra finanțelor
• un sentiment de singurătate extremă, deoarece cealaltă persoană ne poate îndepărta de familie și prieteni

Dragoste până la mormânt - cum să distingi sentimentele adevărate de manipulare?

Paul Eastwick, profesor de psihologie la Universitatea din California, Davis, oferă un răspuns excelent la această întrebare în paginile ziarului The New York Times: "În relațiile sănătoase, romantice ale adulților, sprijinul, dorința și atașamentul par să fie reciproce. Dar în cazul bombardamentului iubirii, atenția curge într-o singură direcție: o persoană încearcă să devină întreaga lume pentru cealaltă." [2].

Cum să știi că este dragoste și nu bombardament de dragoste? Tocmai prin faptul că amândoi vă recunoașteți reciproc avantajele și dezavantajele. Dragostea adevărată este o relație "non-ideală", deoarece oamenii perfecți nu există. Iar într-o relație sănătoasă, nevoile tale ar trebui să fie ascultate și limitele respectate.

Cum să nu devii o victimă a atentatorului din dragoste? Nu dintr-o dată - ritmul natural de dezvoltare a relațiilor

Psihologii disting cinci faze într-o relație romantică [3]:

1. Faza aterizării pe Lună (primele șase luni) - aceasta este perioada în care fluturașii sunt în stomac și totul este nou și minunat. După cum puteți vedea - faza perfectă pentru un bombardier de dragoste.
2. Faza de explorare (șase luni până la doi ani) - acesta este momentul în care ochelarii roz alunecă de pe nas și începem să ne uităm la cealaltă persoană mai obiectiv.
3. Faza de adaptare (după doi ani) - cuplul începe să trăiască o viață obișnuită, se formează anumite obiceiuri și rutine.
4. Faza de angajare (peste doi ani) - acesta este momentul în care angajamentul este deja foarte profund, marea emoție dispare. Este necesar să vă străduiți mai mult pentru a vă asigura că relația nu este lipsită de muncă și de îngrijire reciprocă.
5. Faza de acceptare (mai mult de cinci ani) - etapa în care partenerii deja se cunosc bine și se acceptă reciproc, cu toate avantajele și dezavantajele lor.

Construirea de relații necesită timp. Ani. Prin urmare, dacă observați simptome de bombardament al iubirii în relația dvs., nu ezitați să cereți ajutor - cum ar fi un terapeut.

-

[1] Love Bombing, explicat: utilizatorii TikTok sunt obsedați de această afecțiune manipulatoare - iată cum să o identifici, https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/23/love-bombing-explained-tiktok-users-are-obsessed-with-this-manipulative-affection-heres-how-to-identify-it/?sh=25089c633606, accesat online: 25.04.2024.

[2] Ce este "Love Bombing? https://www.nytimes.com/2022/01/10/style/love-bombing.htmlm, accesat online: 25.04.2024.

[3] Mark Travers, A Psychologist Explains The 5 Phases Of Loving Relationships, accesat online: 25.04.2024.